项目展示

一近期大型10公里赛事视频

1. 2025渣打上海10公里跑

2. 2025岳阳马拉松10公里精英赛

3. 2025澳门国际十公里长跑赛

二训练指导类视频（B站优质资源）

若需提升10公里成绩，推荐以下专业训练计划：

1. 《10公里如何跑进40分钟？》

2. 《10公里轻松跑进40分钟》

三特色赛事延伸推荐

1. 贵阳马拉松10公里组（2025年6月15日）

2. 全国肢残人轮椅马拉松赛

四视频获取途径总结

| 来源 | 推荐赛事/内容 | 操作建议 |

|-|--|-|

| 官方APP | 澳门十公里赛咕咚运动 | 下载"澳门十公里"APP或咕咚（搜索赛事名） |

| 视频平台 | B站训练教程搜狐岳阳马拉松回放 | B站搜索关键词“10公里训练”；搜狐体育频道回看 |

| 央视/省台 | 贵阳马拉松残障赛事 | 央视网体育频道动静贵州APP等 |

| 赛事官网 | 渣打上海跑厦门马拉松 | 访问官网“新闻中心”或“媒体”栏目查看 |

>提示：若上述链接失效，建议直接访问赛事官网或平台搜索赛事全称。部分直播需赛后1-2日上线回放，可关注平台更新。